India in Japanインド大使館 on X: "ヒエ（シャマク）は、その小さな白い種子に健康上の利点が ...

ヒエ（シャマク）は、その小さな白い種子に健康上の利点が詰まっており、栄養の宝庫となっています。食物繊維、炭水化物、タンパク質が豊富なこの雑穀は、骨関連キーワードはありません